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女性のためのダイエット絶対成功サロン フローラルリネン






  24/7ワークアウト 安くも高くもない ちょうど平均的なお値段でダイエット!! 
       
       
       
 
(5人の詳しい口コミもあります)


パーソナルジムに通いたいけど高いし!

みんな いくらくらいのジムに通っているんだろう?



パーソナルジムは高い!
というイメージが定着しています。

今回ご紹介する24/7ワークアウトは パーソナルトレーニングジムの真ん中くらいの平均的なお値段で 2か月のトレーニングを行なうことができます。

24/7ワークアウトは 2か月で234,000円かかります。


ひぇ~~ そんなに高いの!


そうも思いますが このお値段で これから先生涯ダイエットに悩まなくてもすむかと思うと ちょっと考えてもよいかと思います。

20代の方にとっては 脱毛をとるか パーソナルトレーニングをとるかのどちらかになるでしょう。



それでは24/7ワークアウトの内容を調べていきましょう。









●24/7ワークアウトの特徴

24/7ワークアウトは 全国に店舗を持つ パーソナルトレーニングジムです。

ワークアウトという言葉は聞き慣れませんが 英語圏では トレーニングという言葉には 軍隊の訓練やワンちゃんの訓練など 厳しい訓練に対して使う言葉なのだそうです。

わたしたちがジムなどで行なうエクササイズはワークアウトという言葉で表現されるようです。

○完全個室のマンツーマンレッスン

24/7ワークアウトでは すべてのエクササイズを 個室の中で一対一で行ないます。

わたしたちのほとんどは 運動経験がほとんどない状態で パーソナルトレーニングジムに入会することになると思います。

始めは トレーニングウェアになるだけでもいやな方もいるでしょう。

トレーニングウェアは 体のラインがしっかり出てしまいますものね!

痩せるために24/7ワークアウトに行くのですが他の方の目が気になると 恥ずかしくてエクササイズに集中できなくなります。
しかもその上 男性がいるとなると さらに緊張してしまいます。

痩せるために通うジムに行くために まず他のジムである程度痩せなくちゃならない…… なんて ヘンなことになってしまいます。


その点 個室でのエクササイズは 何も遠慮がいりません。

プロのトレーナーたちは わたしたちが全く何もできないことを承知しているので 恥ずかしさも感じることはありません。
個室でのエクササイズは 自分の力を100%発揮することができるので トレーナーと信頼関係を築いて 一回75分間 楽しくワークアウトを続けることができます。


○全員プロのパーソナルトレーナー

パーソナルトレーニングジムのトレーナーは 身体に筋肉をつけるトレーニングを行なうだけではありません。

トレーニング知識は当たり前のことであって それに加えて ダイエットのための食事の知識や 知識を伝えるためのコミュニケーション能力も兼ね備える必要があるあります。

一般的なトレーニングジムやフィットネスジムでは アルバイトのトレーナーを募集して 人件費を抑えます。

ひどいところになると 2日で終わる講習に合格すると すぐにトレーナーに昇格することもできます。

これでは トレーニングに必要な 最低限の筋肉の知識ですら学ぶことはできません。

24/7ワークアウトでは より質の高いパーソナルトレーナーを育てるため 募集の時点から審査基準を上げています。

高い基準により 採用が決まったトレーナーは研修施設において 生理学や機動解剖学 栄養学 運動生理学 トレーニング理論 接待研修などによって プロのトレーナーのレベルをアップしていきます。


○三食食べるダイエット

ダイエットで辛いのは トレーニングではなく食事だと思います。

24/7ワークアウトのサイトを見ると ご飯やすき焼き ステーキ いちご大福などの おいしそうな写真が載っています。

食べられないものの写真を掲載することはないでしょうから 24/7ワークアウトでは これらのものを食べることができる ということになります。

24/7ワークアウトでは 無理な食事制限は その後のリバウンドにつながると考えています。

ダイエットは 食事制限ではなく 3食食べて必要な栄養素を必要な分だけ摂取することによって成功すると考えています。

そのため 24/7ワークアウトでは わたしたちが体型の維持を一生続けられるために 食生活を身につけるための「食事指導」と 「主体性の育成」に取り組んでいます。


○ひとりひとりの目標に合わせた食事指導

短期間で痩せたい方と 筋肉の量を増やしたい方に対しては 食事の指導が異なります。

食事の指導で 一番基本となるのが糖質のコントロールですが 24/7ワークアウトでは 効果的な結果を出すために 糖質は決まった時間に決まった分量だけ摂取する方法をとる場合もあります。

糖質を全くとらないパーソナルジムもありますが 24/7ワークアウトは 糖質も脂質も わたしたちの状況に応じて食べることができます。

三大栄養素である糖質と脂質とたんぱく質を どのくらい摂取すればいいのかをアドバイスしてもらうことができます。



○食事のコントロールはわたしたちが行ないます


24/7ワークアウトに頼りっ放しになると 卒業した後 食生活がもとに戻ってしまいます。
大切なことは ジムを卒業した後の人生で しっかりとした食生活を続けられることです。

そのため 24/7ワークアウトでは 「食べても太らないようにするためには何を選ぶか」という判断基準を わたしたち自信でできるような指導を行なってくれます。







●オリジナルのダイエットメソッド

わたしたちの それぞれの身長や体重や目標などに応じて トレーニングメニューや食事指導を個別にプログラムしていきます。

まずは 遠慮や恥ずかしさを取り除いて なりたい自分を正確にトレーナーに伝えることが大切になります。

○○さんのようになりたい というイメージを伝えるのもよいでしょう。


トレーニングを続けていくと わたしたち欲が出てきます。

目標に設定した数値よりも もっと痩せたいとか もっと筋肉をつけたいなど 新たな目標ができたら トレーニングの効果が上がっている証拠になります。

新たな目標は トレーナーに伝えれば その時点でトレーニングメニューを変更してくれることができるので どんどん自分の美を追及することができます。

24/7ワークアウトのトレーナーたちは 全員 厳しい研修や試験に合格してきた方ばかりです。
たくさんの方をダイエットに導いてきたという経験もあるので ひとりひとりの体や希望に合わせたダイエットメニューの作成には 絶対的な自信を持っているということです。




●トレーニングに通うのが楽ちん♪

24/7ワークアウトでは トレーニングウェア・タオル・プロテインなどが すべてジムにそろっています。

トレーニングに通うとなると 朝出かけるときに 大きな荷物を持って出かけなければなりません。
トレーニングに関するものをすべてレンタルしてもらえれば 会社帰りに手ぶらでジムにいくこともできます。
また 24/7ワークアウトの店舗も 駅から近くなので 途中の駅で降りてひと運動して帰るのも苦にはならないでしょう。


24/7ワークアウトの営業時間は 店名にもなっているとおり 朝7時から夜中の12時までなので 早番でも遅番でも オールナイトのお仕事でも ほとんどいつでも通うことができる便利なプライベートジムです。








●24/7ワークアウトの口コミ

それではここで 20代 30代 40代 50代の方の 24/7ワークアウトに対する口コミを聞いてみましょう。


○20代女性
10代の頃から、働き始めたら必ずパーソナルトレーニングをやってみようと思っていました。
できるだけ駅から近いところを探したところ、247がぴったりだったので、さっそくカウンセリングに行きました。
私にとっては、2か月の値段が高かったのですが、毎日のコンビニ通いや洋服を買うのをがまんすれば何とかなると思い、今年は絶対に新しい洋服を買わない覚悟で入会しました。
トレーニングも食事も、それほど辛いとは感じませんでした。
それよりも、痩せたい気持ちのほうが大きかったので、結構2か月間を楽に乗り切ったと思います。
2か月で、6キロ体重が減りました。
予算の関係で、もう1か月追加をするのは難しかったので、これからは近くのフィットネスジムに通うことにします。
そして、少しずつお金をためて、何年か経ったらもう一度247に行って、あと5キロ体重を落とそうと計画しています。


〇30代女性

今までちょっと太ると酵素ドリンクを買って、ファスティングダイエットを行なってきました。
それなりに結果が出ていたので、ちょっと食べ過ぎても、酵素ドリンク一本で元の体重まで戻っていたので安心していました。
ところが、30代中ごろになってきたら、酵素ドリンク一本では痩せることができなくなってきました。
さらに、30代後半になったら、酵素ドリンクではどうにもならなくなりました。
朝食と昼食を抜いて、晩ご飯も簡単に済ませても、体重は全く落ちなくなってしまいました。
そこで、247ワークアウトに駆け込んで、トレーニングをお願いすることにしました。
30代後半になると、基礎代謝が落ちて体重が減りにくくなってくるのだそうです。
今まで全く運動をしてこなかったので、筋肉がかなり減ってしまって、それで体重が落ちなくなってしまったと聞いて、運動の重要性を知りました。
トレーニングはヘトヘトになるくらいまで追い込むようなものではないので、何とかがんばってついていけました。
とにかく大金がかかっているので、失敗するわけにはいきません。
2か月かけて、何とか6キロ減量できましたが、もう1か月追加をして、10キロ近く体重を落とすことができました。
これで、これからは酵素ドリンクなどに頼らなくても済むようになりました。
今後は、普通のジムに時々通って、トレーニングを続けていこうと思っています。

〇40代女性
247に入会してよかったことは、身体を動かす習慣がついたことと、正しい食生活が学べたことでした。
今までほとんど運動をしたことがなく、移動もバスか電車でした。
何をするにも、できるだけ楽な方法を選んでいました。
そのおかげで、体重がバッチリ増えてしまい、みっともない体型になってしまって、自分でどうこうできるレベルではなくなってしまいました。
そこで、近くにあった247に入会して、2か月しっかりトレーニングをお願いしました。
はじめの頃は、食事に制限がつくことが辛かったのですが、それでも好きなお肉を食べることができたので、ストレスが MAX になることはありませんでした。
それに、時々和菓子を食べることができたので、それで満足をしていました。
2か月終了して、7キロ体重を落とすことができました。
しかも、間食のくせがなくなり、できるだけ歩いて移動する習慣も身につきました。
まだまだ40年くらいは生きなければならないようなので、人生の折り返し地点で身体を整えることができてよかったと思っています。

○50代女性
母親が骨粗しょう症になって、大変な思いをしています。
日頃の運動不足が原因のひとつとなっているようなので、私も同じようになっては困ると思い、運動を考えることにしました。
周りの友人達に聞いてみると、この歳になって自己流のトレーニングをすると、必ず腰や脚が悪くなってしまうから気をつけたほうがよいとのことだったので、思い切ってパーソナルジムに決めました。
さすがに、私専属のトレーナーが、筋力の強いところと弱いところを見つけてくれて、弱っている部分を集中的に強化していきました。
これを自己流のトレーニングで行なうと、筋力の弱い部分を補おうとして、他の部分に負担がかかり、足腰を悪くしてしまうそうです。
おかげさまで、2か月のトレーニングで筋力がつき、体重も減って、食生活や今後のトレーニングの方法なども身についたので、通ってよかったと思っています。


少しでも興味がでてきた方は 下記の公式サイトにて詳細をチェックしてみてください。




●24/7ワークアウトの気になる料金

〇2か月コース
入会金38,000円
週2回(全16回) x 75分
月額98,000円

ー料金に含まれるものー

○トレーニングごとのヒアリング
毎回 トレーニング時にヒアリングを行ない トレーニング中に感じている不安などの相談ができます。

○週2回75分のトレーニング
1週間に2回 個室によるパーソナルトレーニングで わたしたちの体や希望に応じたトレーニングを行なっていきます。

○食事のアドバイス
リバウンドをしないダイエットを行なうため 目標の体重に向けて 3食しっかりと食べる食事指導を行ないます。

○メールでの食事サポート
食事のコントロールは 自分で行なわなければなりません。
そのため 食べてよいものや悪いもの 1日の食べる量など どんなことでもメールで相談をすることができます。

○レンタル無料
ウェア シューズ タオル ドリンク 個室シャワー 水素水を無料で提供してもらえます。



24/7ワークアウトには 全額返金保証制度があります。

パーソナルトレーニングジムで一生懸命がんばっても 体質的にどうしても痩せることができない方もいます。

24/7ワークアウトでは プロのトレーナーによるトレーニングに絶対的な自信があるので 万が一 わたしたちが痩せることができなかった場合 痩せる専門のプロとして お金を受け取るわけにはいかないと言っています。

そこで 1か月 トレーナーの指示に従って運動を行なっても体重が落ちなかった時には すべての料金を返金してもらえる制度があります。
30日以内であれば 全額返金と補償をしてもらえるので わたしたちは安心してトレーニングを始めることができます。




●24/7ワークアウトの全国の店舗情報


―北海道・東北地方―


北海道

札幌店
札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6 F
・札幌市営地下鉄 大通り駅徒歩2分

宮城県

仙台店
仙台市青葉区中央3-6-7 東日本建物仙台駅前ビル6 F
・JR仙台駅 5分
・地下鉄南北線 あおば通駅 3分


―関東地方―

東京都

池袋店
豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F

・JR池袋駅 C6出口 徒歩1分

上野店 
文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F・4F・5F

・JR上野駅 徒歩10分
・京成電鉄 京成上野駅 徒歩8分
・東京メトロ銀座線 上野広小路駅 徒歩2分
・東京メトロ千代田線 湯島駅 徒歩6分

秋葉原・神田店 
千代田区神田東紺屋町30 サンハイツ神田キタムラビル3 F

・JR山手線 秋葉原駅 徒歩10分
・JR山手線 神田駅 徒歩4分
・都営新宿線 岩本町駅 徒歩3分

新橋・銀座店 
港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F・8F

・東京メトロ銀座線新橋駅 3番出口 徒歩1分
・日比谷線銀座駅 B3出口 徒歩5分

恵比寿・目黒店 
渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual's 401

・東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 徒歩5分
・東急東横線 代官山駅 徒歩9分
・JR山手線 目黒駅 徒歩13分

六本木店 
港区西麻布3-1-9 k'ビル3階301

・東京メトロ日比谷線 六本木駅 IC出口徒歩4分
・都営大江戸線 六本木駅 3番出口徒歩6分

渋谷店 
渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F

・渋谷駅 12番出口から 徒歩7分
・東京メトロ「表参道駅」徒歩10分

新宿東口店
新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6 F

・丸ノ内線 新宿三丁目 駅徒歩4分
・JR新宿駅 徒歩9分
両駅同じ出口から出ることが可能 C8番出口から300m

新宿西口店
新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2 F

・新宿駅 D5出口徒歩7分
・新宿西口駅 徒歩8分
・大久保駅 徒歩4分
・西新宿駅 徒歩8分
・西武新宿駅 徒歩5分
・新大久保駅 徒歩7分

神楽坂店
新宿区天神町63 志村第2ビル3F

・東京メトロ「神楽坂」駅より徒歩6分

品川店
港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1

・JR品川駅 高輪口徒歩4分
・京浜急行 北品川駅 徒歩8分

北千住店
足立区千住3-5 第2小寺ビル 4F・5F

・JR 北千住駅 徒歩6分

赤羽店
北区赤羽1-30-12 赤羽SKビル2F

・JR「赤羽」駅より徒歩6分

八王子店
八王子市東町12-8 長澤ビル3F

・JR八王子駅 北口 徒歩3分

町田店
町田市原町田4-1-11 大塚プラザビル6階
・小田急線 町田駅 徒歩4分
・横浜線 町田駅 徒歩3分


神奈川県

横浜店
横浜市神奈川区鶴屋町2丁目24−1  谷川ビルディング6 F
・JR横浜駅 徒歩7分


川崎店
川崎市川崎区小川町2-7-8  アイヴィ・タワー9F
・JR川崎駅 7分
・京急川崎駅 8分

藤沢店
藤沢市南藤沢17-14 ユニバーサル南藤沢タワー201号(受付)・204号
・JR・小田急線 藤沢駅 南口徒歩5分


埼玉県

大宮店
さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F
・JR大宮駅 東口 徒歩2分


千葉県

千葉店
千葉市中央区弁天1-10-3 白樺フラッツ202号室
・JR総武線 千葉駅 徒歩3分

柏店
柏市あけぼの4-4-5 コンフォート301号室
・JR東日本常磐線 柏駅 西口徒歩5分
・東武鉄道野田線 柏駅 西口徒歩5分

船橋店
船橋市本町4-40-23 SADOYA SOUTHERN TERRACE 401
・京成本線 京成船橋 駅 徒歩4分


栃木県

宇都宮店
宇都宮市駅前通り2-3-5 ユニマット宇都宮ビル2F
・JR「宇都宮」駅より徒歩5分


群馬県

高崎店
高崎市あら町3-6 ラポールTAKASAKI 4 F
・JR高崎駅 西口徒歩4分



ー中部地方ー

山梨県

甲府店
甲府市丸の内2-1-5 新橋ビル701号室
・JR甲府駅 徒歩1分


長野県

長野店
長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号
・長野駅 徒歩10分


新潟県

新潟店
新潟市中央区東大通2丁目5-1 カープ新潟ビル1F
・信越本線「新潟駅」万代口より徒歩3分


石川県

金沢店
金沢市片町1-1-29 香林坊ファストビル7F
・北陸本線 金沢駅より
 ・北陸鉄道バス乗車『香林坊』下車 徒歩2分


静岡県

静岡店
静岡市葵区呉服町1丁目4?5 武田ビル5F
・JR東海 静岡駅 15分
・静岡鉄道 新静岡駅 10分

浜松店
浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館B107
・JR 浜松駅 徒歩9分


愛知県

名古屋栄店
名古屋市中区栄2-2-1 広小路伏見中駒ビル7 F
・鶴舞線 伏見駅 4番出口徒歩30秒
・鶴舞線 栄駅 8番出口徒歩6分
・桜通線 国際センター駅 3番出口徒歩9分



ー近畿地方ー

大阪府

大阪心斎橋店
中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 404号室
・地下鉄御堂筋線「心斎橋」駅 3番出口徒歩5分 /クリスタ長堀 北12出口徒歩3分
・地下鉄四つ橋線四ツ橋駅 1番出口徒歩3分

梅田店
大阪市北区芝田2丁目2-13 日生ビル東館 5 F
・JR大阪駅 5番出口(地下街3-4) 徒歩1分
・大阪市営地下鉄梅田駅 徒歩2分

難波店
浪速区難波中2-2-20 辻村ビル5 F
・南海本線 難波駅 徒歩2分
・地下鉄御堂筋線 なんば駅 徒歩5分

堺東店
堺市堺区中瓦町2-3-29 Kウエノビル3 F
・南海高野線「堺東駅」徒歩2分

京都府

京都河原町店
京都市中京区塩屋町(河原町通)327-1 三条サクラヤビル7F
・阪急 河原町駅 徒歩3分
・京阪 祇園四条駅 徒歩6分

兵庫県

三宮店
神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6 F
・JR三ノ宮駅 徒歩6分
・阪急・神戸三ノ宮駅 徒歩6分

西宮店
西宮市津門大塚町1-31 ベル・アーバニティ西宮2F
・JR「西宮」駅より徒歩3分


和歌山県

和歌山店
県和歌山市美園町5-7-4 テンビル6F
・JR和歌山駅 徒歩2分



ー中国地方ー

岡山県

岡山店
岡山市北区表町1‐8‐61  ABCビルディング1F・2F
・岡山電気軌道 県庁通り駅 徒歩2分

広島県

広島店
広島市中区鉄砲町5-7  広島偕成ビル1F
・広電広島線 女学院前駅 徒歩4分



ー九州・沖縄地方ー

福岡県

福岡天神店
福岡市中央区大名1-13-19 プリオ大名2ビル3 F
・西鉄大牟田線 西鉄福岡(天神)駅 徒歩3分
・地下鉄空港線 天神駅 徒歩4分
・地下鉄七隈線 天神南駅 徒歩6分

小倉店
北九州市小倉北区浅野2-12-21 SSビル4 F
・JR小倉駅 新幹線口 徒歩1分


大分県

大分店
大分市高砂町1-30 スタジオスクエア高砂町201
・JR大分駅 徒歩11分


鹿児島県

鹿児島店
鹿児島市東千石町13-19  天文館第2ビル
・鹿児島市電 天文館通り駅 徒歩1分


沖縄県

那覇店
那覇市おもろまち4-6-19 FLEXおもろまち602
・おもろまち駅 徒歩8分




24/7ワークアウトの魅力は 何と言っても 平均的なお値段で通うことができるパーソナルトレーニングジムで しかも全国に店舗を持っていることにあります。

パーソナルジムに通いたいと思っていても だいたいが東京に集中しているので 地方に住んでいる方は なかなか通うチャンスがありません。

24/7ワークアウトのように全国に店舗を持っているジムであれば どこに住んでいても同じようなレベルのトレーニングを受けることができます。

機会があったら 一度カウンセリングに行ってみてはいかがでしょうか。

 

■■一番お役にたつ情報!■■

●世代別口コミから読むパーソナルトレーニングジムへの取り組み
パーソナルトレーニングジムをご検討の方は ぜひこちらの記事をお読みいただくと ご参考になると思います。




■■パーソナルトレーニング■■

●パーソナルトレーニングジムとは?


●パーソナルジムと一般ジムの違い


●リュボーヴィ 
  出張もあり!(東京都)



●リボーンマイセルフ 
  女性専用(全国)



●ライザップ
  キングオブパーソナルジム(全国)



●フォルツァフィットネススタジオ
  
15万円以下のパーソナルジム(東京都)



●ボスティ
  超短期コースがあるのでお財布にも安心(東京都)



●エクスリム
  
2か月のトレーニング後に4か月のおまけつき(全国)



24/7ワークアウト
  平均的なお値段でパーソナルトレーニング(全国)


●クレビック
  
女性によって開発されたパーソナルトレーニング(東京都)


●ケンズ
  女性専用ジムにはコラーゲンマシンも設置(東京都)



●エススリー
  短期集中の肉体改造(全国)


●ベレッツア
 痩身エステも併用で脂肪撃退





■■ヨガ・ピラティス■■

●ライザップ ホットヨガリプティ
  ライザップ方式の女性専用ホットヨガ(東京都)





■■たったひとつのおすすめ痩身エステ■■

●キレイサローネ

  
定額料金と最低回数で効果的にセルライト除去

 



■■ダイエットと食事■■


●【GI値】ダイエットはカロリーにだまされちゃダメ!GI値も覚えておきましょう




■■ダイエットと健康■■

●ダイエットで超重要なタンパク質!実は意外と摂取できていない!


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■■コラム■■

●キャビテーションと EMS

●ハイパーナイフとハイフの違い

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