ダイエット絶対成功方法 ティーコジー フローラルリネン


      






Floral linen Lady's Diet
女性のためのダイエット絶対成功サロン フローラルリネン




  ライザップって 高いのにどうして人気があるのかのナゾ? 
       
       
       
  20代 30代 40代 50代の詳しい口コミもあります)

2か月16回で 13万円くらいって本当?

それなら いますぐ 何とかできそう!

だって ダイエット食品やらサプリなんかで
1年で10万円以上かけてるもの!




フォルツァのコンセプトは なんと 価格を安く抑えることにあります。


結果が出るパーソナルトレーニングを適正価格で!


2か月のトレーニングで 15万円を切るパーソナルトレーニングジムは そう滅多にはありません。
しかもフォルツァは パーソナルトレーニングジム業界では 名前が知れ渡っているので 安心できるジムであるといえます。


パーソナルトレーニングというと お値段が高いというイメージがありますが フォルツァでは わたしたちが納得できる値段で 希望通りの体型になることができるようです。


フォルツァでは 30代 40代 50代の女性で 短期で痩せたい方のダイエットが得意であるということです。

さて それでは 東京都内にあるフォルツァの魅力を探っていきましょう。







ライザップの特徴は 何と言っても

高い! なのに女性に大人気!

結果にコミットするために トレーニングも食事指導もストイック!

なのに 女性に大人気!



とにかく ライザップは どうであろうと女性に大人気なのです。



ライザップと言えば 日本のパーソナルトレーニングジム プライベートジムの中では 人気ナンバーワンです。 

ライザップは 20代や30代の女性に とても人気があるようです。

ここからは私の考えですが 20代や30代の女性にとっては ライザップは かなりのブランド価値があるのだと思います。


「ねえねえ 今日これから飲みにいかない?」

「ごめん 今日はパーソナルトレーニングに行かなくちゃいけないの」

「へー ダイエットやってるんだ
で、どこのジム?」

「うん ライザップ」

「えっ すごいじゃん」


女性は この 「えっ すごいじゃん」に弱いんです。

ライザップは 銀座に旗艦店を持つブランドのバッグと同じように ダイエットにおける ステータスシンボルとなっているのです。


また ビジネスマンの間では 体型キープのためにライザップに通っている方も多いようです。

彼らの目標は 体脂肪値を10台 またはそれ以下にすることのようです。

そのため ビジネスマンの中には 昼間の空いた時間にサッとトレーニングを終えて 顔色ひとつ変えずに次の商談に向かうという生活が 普通になっている方もいるようです。


そこに目をつけた女性たちが 年収の多いビジネスマンと出会えるチャンスがあるかもしれないという狙いで ライザップに入会している方もいるとかいないとか……。



コミットcommitとは 深く関わり合いを持つとか 重い責任を伴うような約束をする などという意味があります。

私たちがライザップに求める希望は ダイエットや美しい姿です。
そのため 
ライザップの「結果にコミット」は しっかりとダイエットに成功するために 私たちと深い関わり合いを持っていくと言う意味になるでしょう

ライザップでは 私たちの希望を叶えるため かなりハードなトレーニングと 食事制限を行なうようです。



さあそれでは ここから ライザップに関する情報をひも解いていきましょう。





ライザップ公式サイトはこちらから





●ライザップの特徴


ライザップの大きなコンセプトは

「結果にコミットする」

これは 私たちのダイエットや美しい体型など かなえたい希望に向かって ライザップが 結果に対して深い関わり合いを持つという意味です。


ライザップでは 
カウンセリングで わたしたちひとりひとりの体格や体質や体重などによって 限界数値を決定して 目標の設定をします。



わたしたちの誰もが 必ず一度は経験したことがあるダイエット。

しかし ダイエットで成功した方は ほとんどいないと言ってよいでしょう。

たまたま オリジナルの方式でダイエットに成功すると 一躍時の人となり テレビ出演や 本や DVD が出版されます。


それほど 自力でのダイエットはむずかしいものです。



ライザップでは 最先端の解剖学や生理学 栄養学や運動力学の理論に基づいて さらに プロのアスリートのための先端技術を盛り込んだプログラムを わたしたちひとりひとりのために作成します。

わたしたちそれぞれの 
骨格や体質や生活環境 それに目標に合わせて トレーニングやボディメイクのプログラムを作り 均整のとれたフォームや 1.25キロ単位の重さの調整 さらには 回数やセット数 秒単位の休息を 綿密に管理をしながら トレーニングを行ないます。



ちなみに わたしは今 医師の管理の下で 簡単な筋力アップのためのトレーニングを行なっています。
でも ただ単に胸を張り 肩甲骨を動かすエクササイズであっても 姿勢や目線など 細かい決まりがあり エアロバイクも 心拍数や回転数などの設定を しっかりと病院関係者が考えてくれています。

ここが 一般のトレーニングジムとの違いでしょう。

私だけのためのトレーニングプログラムというのは 絶対に体に余計な負担をかけることはありません。

また 左右対称に体を動かし 全身の筋肉を均等に使って エクササイズを行なっています。

自分が病院で このようなエクササイズを行なっていると 自己判断でのトレーニングの危うさを痛感します。

ジムでトレーニングを行なうと 自分の限界がわかりません。
限界がわからないので 精一杯の動きを行ない その結果 筋肉に負担をかけて体を壊してしまいます。

ライザップでは 3万人分のデータを分析して 結果にコミットするメソッドの開発に成功しました。

日々増えていくデータの検証と改善を行ない 正しい方法でトレーニングを行なうだけでなく わたしたちの心の弱い部分をトレーナーの強さで支えてくれて さらに トレーナーは わたしたちの人生をよりよくするために提供できるものを 常に学んでいるということです。



●ライザップでは短期間で結果が出る理由

ライザップでは 2か月間で16回のトレーニングと 毎日の食生活の改善によって結果を出していきます。

一般的なトレーニングジムでは 有酸素運動やカロリー制限などを通じて 体重を落とすトレーニングを行ないます。

ところが
ライザップでは 体重を減らすのではなく 体重から脂肪の量を引いた除脂肪体重を増やしていくことに着目しました。

食事の量によって摂取カロリーを減らすダイエットでは 脂肪が減りますが ついでに筋肉や骨も減ってしまいます。

そこでライザップは 脂肪を減らして筋肉を増やすという理念に基づいて トレーニングや食事のプログラムを作っていきます。

また わたしたちひとりひとりの身長や体重や脂肪の量 また 筋肉の量によって 負荷をグラム単位で管理して 2〜3セットのトレーニングを行ないます。

そして 
ライザップは 人の体の中では糖質 脂肪 たんぱく質の順番でエネルギーが消費されていく事を利用しています。
糖質を摂取しすぎると 次の脂肪の消費にまで行かなくなってしまうので 糖質制限の食事指導を行ないます





●ライザップのトレーニング

ライザップのトレーニングは厳しいという話を聞きますが 決してそうではないようです。

わたしたちが 自分たちの限界までトレーニング(ベンチプレス等)を行なった後 トレーナーの補助によって あと3回追加すると 筋力が倍増するそうです。

トレーナーが50分間 つきっきりでメンタル面を支え 安全かつ確実な追い込みトレーニングを行なうことによって トレーニングの効果を高めていきます。

運動には 有酸素運動と無酸素運動がありますが 有酸素運動では 脂肪が燃焼するだけなので 基礎代謝量を増やすことができません。

ライザップのボディメイクプログラムは 基礎代謝量を上げるため 筋トレによる無酸素運動を行ないます。





●ライザップの食事方法

●ライザップのリバウンドしにくい・太りにくい体づくり

普通のダイエットでは 運動をしないで 食べる量を減らすことによって体重を減らしていきます。
これでは 体重と共に基礎代謝も減ってしまい 正しい食事の習慣も身についていないため 太りやすい体質になってしまいます。

太りにくい体質に変えるためには 筋肉を鍛えて 正しい食事や生活習慣を確立することによって 脂肪が燃焼しやすい体に変化させなければなりません。

ライザップでは リバウンドを防ぐために 自分の力で食事の内容を選択することができるようになるためのトレーニングを行ないます。
筋肉を作るための 重要な栄養素であるたんぱく質を十分に摂取して トレーニングによって筋肉量を増加させ 基礎代謝量の向上を目指していきます。




●ライザップのトレーナー


ライザップには アルバイトのトレーナーはひとりもいません。

採用率わずか3.2%という狭き門を通過したトレーナーたちは わたしたちの前に立つまでに 147時間に及ぶさまざまなトレーニングを行ないます。
そして この3.2%の中から 難易度の高い2回の試験に合格した方が ライザップのトレーナーとしてデビューします。

さらに、トレーナーとしてデビューした後でも 定期的に行なわれる研修会や 心理カウンセラー 管理栄養士 医師などの 専門家による指導も続きます。





●ライザップの口コミ

それでは ライザップに通った20代 30代 40代 50代の女性の それぞれの口コミを聞いてみましょう。


○20代女性
高級感のある受け付けに到着すると、何となく選ばれた感があって、それだけでうれしくなります。
私にとっては料金のハードルが高かったのですが、脱毛の支払いが終了したら絶対にライザップに入会しようと思っていました。
ようやく脱毛の支払いが終わったので、今度は毎月10,000円の分割払いで、セットアッププログラムに入会しました。
トレーニングは何とかついていくことができましたが、やはり食事の指導はきびしかったと思います。
普段から間食をする癖がついていたので、空腹で夜寝ることができず、プロテインを飲んでがまんしたこともあります。
高いお金を支払っているので失敗するわけにはいかず、とにかく2か月間は食べることだけに、神経を使っていました。
そのおかげで、毎日行っていたコンビニに寄ることがなくなり、食費が随分減りました。
そして、2か月後に、食費と共に私の体重も減りましたが、もう少し減量したかったので、全部で3か月通いました。
3か月で、11キロくらいのダイエットに成功しました。
私の人生で、今が一番痩せた状態です。
この体重をキープして、これからは婚活に励もうと思います。

○30代女性
自己流で何回ダイエットに挑戦しても、結局すぐにもとに戻ってしまいます。
太りすぎていることで、積極的になれない自分がそろそろ嫌になってきて、絶対結果を出してくれるであろうライザップに入会しました。
学校を卒業してから運動らしきことはやったことがないので、トレーナーさんが私の運動能力を察知して、トレーニングの内容は基本的なものが多かったと思います。
それでも、回を重ねるごとに、重い負荷でも動けるようになったので、かなりの筋トレになっていたと思います。
食事は、いちいちトレーナーに報告するのが大変でしたが、大変であるからこそ、成功したのだと思います
ダイエットは、苦労をすればするほど成功率が高くなると思います。
私の場合は、料金と食事の指導で苦労をしました。
2か月で6キロの減量ができて、もう少し続けたい気持ちもありましたが、金額的なこともあったので、一応卒業しました。
それでも、6キロの減量ができて満足です

○40代女性
更年期になって、私の体から絶対に脂肪が離れなくなってしまいました。
それどころか、新たな脂肪が参加しているため、特にお腹まわりが、ものすごいことになってしまいました。
ライザップのコマーシャルに出ていた、エドはるみさんよりもすごいお腹でした。
あまりにも自分の身体が見苦しくなったので、トレーニングは嫌だったのですが、仕方なくライザップに入会しました。
ところが、トレーナーと一緒のトレーニングは、結構楽しかったです。
はじめの頃は疲れて、帰りに駅の階段が登れないくらいでしたが、だんだん慣れてくると筋肉痛も減ってきて、駅の階段を駆け上がることもできるようになりました。
食事は、あまりいろいろ考えている時間がなかったので、ほとんど鍋料理で過ごしました。
野菜を中心に、必要なものをすべてお鍋に入れれば、結構お腹がいっぱいになります。
私は3か月のコースにしましたが、最終的に、9キロ体重を減らすことができました。
これからは、リバウンドしないように、お鍋を中心とした食事を続けていこうと思います。
お鍋料理を続けていたら、始めは文句を言っていた主人まで、お腹の周りの脂肪が取れてきたような気がします。

○50代女性
車ばかりの生活を続けていたら、しゃがんでから立ち上がるのに、どこかにつかまらなければ立ち上がることができなくなってしまいました。
このままでは寝たきりのコースに直進するような気がして、主人を誘って、ふたりでライザップでトレーニングを始めました。
私はそれほど太っていないので、体重よりも筋力アップが目標になりました。
私は負荷がそれほど大きくなかったので、ヘトヘトになることはありませんでしたが、主人は大変そうでした。
家での食事は、お互いに気をつけるようにしていたので、相乗効果で楽にクリアすることができました。
さすがにビールをがまんしている夫の目の前で、ケーキを食べることはできませんでした。
3か月のコースを勧められましたが、2か月のコースをお願いしました。
2か月終了して、夫はズボンがユルユルになり、私は筋力がついて、今ではほとんどどこでも歩いて出かけています。
筋肉があると、これほどまでに疲れないものなのだと痛感しています。
この歳で筋力をつけておいてよかったと思います。
そして夫も、早いうちにメタボから脱却できてよかったと思います。
ただ、お財布はさみしくなりましたが。




●気になるライザップダイエットコースと料金

入会金
50,000円


●シェイプアッププログラム(50分 週2回)

一番一般的なコースです。

全16回(2か月)298,000円
全24回(3か月)432,000円←ライザップおすすめコース
全32回(4か月)560,000円

●シェイプアッププログラム(80分 週2回)

忙しくてスケジュールの調整がむずかしい方には1回のトレーニングで 濃厚なトレーニングを行ないます。

全16回(2か月)498,000円
全24回(3か月)720,000円←ライザップおすすめコース
全32回(4か月)934,400円

○ペアシェイプアッププログラム(50分 週2回)

夫婦や友人など 同じ目標に向かう仲間やライバルがいると頑張れる方におすすめです。

全16回(2か月)398,000円
全24回(3か月)576,000円←ライザップおすすめコース
全32回(4か月)748,800円


●ペアシェイプアッププログラム プラス(80分 週2回)

忙しいふたりのために1回のトレーニングで集中してトレーニングを行なうコースです。

全16回(2か月)648,000円
全24回(3か月)940,000円←ライザップおすすめコース
全32回(4か月)1,216,000円

●美脚プログラム(50分 週2回)
足のラインを整えるエクササイズを行ないます。
ひとりひとりの脚のタイプに合わせて理想的な足に導くためのトレーニングを行ないます。

全16回(2か月)298,000円
全24回(3か月)432,000円←ライザップおすすめコース
全32回(4か月)560,000円


―無料特典―

定期カウンセリング(1か月1回 全3回)

専属トレーナーによるトレーニング指導(コース別)

食事アドバイス

電話栄養サポート相談(入会者無期限サポート)

トレーニング用Tシャツ・短パン 無料貸し出し

バスタオル、フェイスタオル、アメニティ

ライザップオリジナルウォーター(毎回のトレーニング)




●ライザップの支払い方法

ライザップは やっぱり料金がお高めです。

しかも 
ライザップは トレーニングの方法も結果も相当自信があるようで 他のトレーニングジムのように キャンペーンや割引は絶対に行ないません


そのため いつ入会しても同じ金額です。


ライザップでは 
一括払いの場合は デビットカード払いと 銀行の振り込みを利用します。

分割払いは 頭金0円から 最大60回払いまで選ぶことができます。
そのため 
月々10,000円くらいの支払いで トレーニングを始めることができます


ライザップでは 
「30日間全額返金保証制度」を導入しています。

どのような理由でも プログラム開始から30日以内であれば 全額を返金しでもらうことができます。





ライザップ公式サイトはこちらから




●ライザップのプロテイン

ライザップでは 必要に応じてプロテインの販売を行なうようです。
いらなければ拒否をすることができるので 購入を勧められても あまり気にすることはないでしょう。

ライザップのプロテインの原料を見ると 乳清たんぱくがメインになっているので ホエイプロテインなのでしょう。

プロテインは 高濃度のたんぱく質を摂取することができます。
たんぱく質は 人の体にとっては重要な栄養素のひとつです。
体のエネルギー源になるだけでなく 筋肉や髪や肌の原料でもなるので たんぱく質を減らすと 髪や肌のツヤがなくなり パサパサになることもあります。

筋肉は 主にたんぱく質から作られるため 良質のたんぱく質を補充することによって 新しい筋肉を作ることができます。

そこで 
ライザップのプロテインでなくてもよいので トレーニング中は 市販されているプロテインを摂取するとよいでしょう

―ライザッププロテインの原材料―
乳清たんぱく、デキストリン、クレアチン・モノハイドレート、HMBカルシウム、穀物発酵エキス、L-グルタミン、酸味料、香料、乳化剤、甘味料(スクラロース、ステビア)、ビタミンD




●ライザップの店舗情報

北海道

札幌スガイディノス店

東北
郡山店 仙台店 盛岡店 青森店山形店 秋田店 

東京都
神宮前店 六本木店 新宿店 新宿三丁目店 池袋西口3F店 池袋西口10F店 銀座店 立川店 品川店 自由が丘店 八王子店 恵比寿店 錦糸町店 神楽坂店 町田店 三軒茶屋店 中目黒店 府中店 蒲田店 銀座7丁目店 代々木上原店 池袋東口店 経堂店 練馬店 北千住店 上野店 聖蹟桜ヶ丘店 神田店 麻布十番店 成城店 

関東
大宮東口店 横浜東口店 横浜西口店 川崎店 千葉店 大宮西口店 宇都宮店 柏店 高崎店 本厚木店 所沢店 関内店 水戸店 藤沢店 つくば店 浦安店 松戸店 本川越店 春日部店 浦和店 小田原店 船橋店 南越谷店 小山店 土浦店 川口店 

中部
名古屋栄店 名駅南店 静岡店 浜松店 岐阜店 金沢店 新潟店 金山店 豊田店 長野店 甲府店 沼津店 豊橋店 富山店 千種店 福井店 
近畿梅田店 心斎橋店 京都店 神戸店 なんば店 天王寺店 滋賀店 姫路店 枚方店 堺東店 江坂店 豊中店 四日市店 奈良店 京橋店 和歌山店 西宮北口店 明石店 

中国
広島店 ウイング下関店 岡山店 

四国 
松山店 高松店 高知店 徳島店  

九州天神店 熊本店 小倉店 鹿児島店 メディカル 黒崎店 博多店 佐賀店 宮崎店 大分店 長崎店 久留米店 佐世保店 

沖縄
那覇店 北谷店 

海外
上海店 シンガポール店 台北駅前店(旧台北店) 香港店 信義店 



ライザップは 店内を黒で統一して ホテル並みの内装で わたしたちを迎えてくれます。

だれもがつらいと感じるダイエットを 一流のトレーニング環境と 一流のトレーナーによって支えてもらえれば 鬼に金棒!!

きっと ダイエットに 成功することでしょう。

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2018年2月更新

■■パーソナルトレーニング■■

●パーソナルトレーニングジムとは?


●パーソナルジムと一般ジムの違い


●リュボーヴィ 
  出張もあり!(東京都)



●リボーンマイセルフ 
  女性専用(全国)



●ライザップ
  キングオブパーソナルジム(全国)



●フォルツァフィットネススタジオ
  
15万円以下のパーソナルジム(東京都)


●ボスティ
  超短期コースがあるのでお財布にも安心(東京都)



■■ダイエットと食事■■

●【GI値】ダイエットはカロリーにだまされちゃダメ!GI値も覚えておきましょう





■■ダイエットと健康■■

●ダイエットで超重要なタンパク質!実は意外と摂取できていない!



ライザップって

●とにかく高いのよ!

●だからトレーナーも必死!

●絶対にキャンペーンはやらないっていったらやらないのっ!

●でも いつ入会しても
月々1万円からダイエットトレーニングがスタートできます





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