ダイエット絶対成功方法 フローラルリネン


      






Floral linen Lady's Diet
女性のためのダイエット絶対成功サロン フローラルリネン




   パーソナルジムボスティ 人気でカウンセリングも超満員! 
       
       
       
  (3人の詳しい口コミもあります)


月1回!

2週間で4回!

ボスティだったら 2か月16回にしばられることなく お財布と相談しながらパーソナルトレーニングが受けられる!

これは うれしいっ !!



ボスティにはたくさんのコースがあるので 
目的や料金に応じて さまざまなプランを選ぶことができます。


120% “理想のカラダへ


これが  ボスティのコンセプトです。


脚がもっと細くなりたい。

せめて あと5キロ体重が減ってくれたら……。

二の腕の振袖を何とかしたい。


わたしたちは 自分の身体に自信を持つことができません。
せめて○○であったらと 叶わぬ理想を胸に描いて鏡に向かい 自分に合う洋服を探します。

ボスティは 
100パーセント以上の希望を現実にできるかもしれない そんなパーソナルトレーニングジムです。

つまり がんばり次第で どのような洋服でも着こなすことができる体型になるかもしれないのです。


ボスティは 本来は業界初の腹筋専門のパーソナルジムで あこがれのシックスパックや 最近流行の腹筋の縦線などができて かっこいい体になるためのトレーニングが中心です。

しかし 
女性を美ボディに導くトレーニングや 短期集中型のトレーニングなど 目的に合わせたコースがたくさんあるので お金と相談をしながらでも十分通うことができる 東京都のパーソナルトレーニングジムです。



それでは ボスティの特徴からみていきましょう。





ボスティBOSTY公式サイトはこちらから





●ボスティの特徴


ボスティは 
わたしたちのような運動経験が全くない方からアスリートの方まで わたしたちの目的や希望に合わせて 短期間で理想の体を叶えるようなトレーニングを行ないます。

トレーニングに年齢制限はないようで10代から70代の方までトレーニングの対象となるようです。

まだ体が出来上がっていない10代の方や 70代の高齢の方は 代表トレーナーや経験豊かなトレーナーが しっかりと責任をもってトレーニングを行なうようです。

ボスティには 3つの特徴があるそうです。

○知識の伝授
ボスティの代表トレーナーは 元ライザップのトップトレーナーです。
その他にも 元ライザップのアシスタントマネージャーや モデルからトレーナーの道に入った女性もいます。

トレーナー陣は 栄養学や解剖学 生理学や海外の生物医学文献などにより さまざまな知識と実践を取り入れて 常に体を進化させています。
マニュアルではなく わたしたちそれぞれにとって必要なトレーニング技術を指導してくれて 正しい食事方法も 知識や実践によって覚えていけるようにしてくれます。
そして トレーニング終了後もリバウンドしないからだ作りをして 美しい身体になるだけでなく 健康的な生活を送ることができるように指導をしていきます。

○続けられる秘訣
一般的なトレーニングジムでは わたしたちはマシンの順番待ちや独特な匂いなどで 不愉快な思いをすることもあります。
ボスティでは 完全に貸しきりの空間でトレーニングを行なうため 待ち時間はなく トレーニングフォームを他人に見られる心配もありません。

また お子さんをベビーカーで連れてきても 十分なスペースがあります。
このように ボスティは 通いやすい環境づくりにも徹底しています。

○業界一質の高い トレーナー陣
ボスティは 代表トレーナーだけでなく 現役ボディメイクの選手が多く在籍しています。
トレーナーたちは 自分がボディメイクのための長期の辛いトレーニングを経験しているため 自分の経験をわかりやすく伝えていく教育も徹底して受けています。

わたしたちパーソナルトレーニングジムに期待をする者にとっては 短期間の効率よいダイエットだけが目的ではありません。

体重よりも バランスの取れた体にしたい。
健康的な栄養管理方法を勉強したい。
病院の医師から 少しトレーニングをした方がよいと勧められても どうしてよいかわからない。

このような わたしたちのあらゆる悩みに対して 業界一のトレーナー陣がサポートをしていきます。




●ボスティのメリット

○完全予約制

ボスティは 完全に予約でトレーニングを行なうので 一般のトレーニングジムのように 早く行って順番をとるスタジオレッスンやマシンの予約をする必要がありません。
仕事が忙しい方でも ほんの少しの空き時間を利用して トレーニングを受けることもできます。

○個室でトレーニング
運動経験が全くない方にありがちなのですが わたしたちの中で 腹筋が1回もできないという方でも ボスティは喜んで受け入れてくれます。
腹筋が1回もできないとなると どの運動もうまくできずに 恥ずかしい思いをすることがあります。
そんな時でも 
個室のトレーニングであれば 周りの目を一切気にする必要はありません
トレーナーは わたしたちがなにもできないことを百も承知です。
始めは すべてのトレーニングに補助が必要でも 2か月たてば ひとりで美しいフォームでエクササイズを行なうことができるようになります。

そのためには 今の自分の格好を気にしている暇はありません。

個室でのびのびトレーニングができるからこそ 効果も上がりやすくなっていきます。
また トレーニング時の服装に気を使うこともありません。

○レンタルができるので手ぶらで言っても OK
ボスティでは レンタルウェアやタオルやアメニティ 水素水などを 無料で利用することができます。

また 浴槽つきのシャワールームもあるため 仕事の途中で1時間の空き時間ができた時など ほんのすき間の時間でトレーニングに通うことができます。

さらに トレーニングシューズはかさばるので会社まで持っていくのは大変ですが ボスティではシューズを預けることもできます。

〇食事指導
ボスティでは わたしたちが理想とするボディラインや期間などに合わせて 専属トレーナーが食事のアドバイスをしていきます。
どうしてもお菓子を食べたくなった場合には 
食べてもよいお菓子もあるそうなので トレーニング期間中の食事制限でストレスをできるだけ軽減させることができます。

○プロテインやサプリメント
トレーニングにプロテインやサプリメントを取り入れると 効果が上がりやすくはなります。

ボスティでは 市販されている効果的なプロテインやサプリメントのアドバイスをしてくれます。
ボスティの中では サプリメント等の販売は行なっていません。
わたしたちは 紹介された商品をネットやドラックストアで個人的に購入することになるので プロテイン等の無理な押し付け販売はありません。

○深夜や早朝対応
ボスティの受け付け時間は 午前8時から夜23時までになっています。

遅番の時には 仕事前にトレーニングを受けてから出勤すると頭がスッキリとします。

また 仕事がどんなに遅くなってもボスティは夜11時まで受け入れてくれるので トレーニングを行なってお風呂に入ってから帰れば 家で寝るだけになります。

○ボスティの支払い方法
ボスティでは 現金一括払いのほかにカード払いや分割払いも可能です。

現金での分割払いを希望の場合には 1回目に入会金と1回分の料金を支払い それから毎月その月分の金額を支払い 最後に残金をすべて支払うことになります。

○コース終了後も安心
コースが終了したとたんにトレーニングをやめてしまったり 食べ過ぎてしまうなどの心配もあります。
ボスティでは 会員であれば特別価格でコースの延長ができます。
または 月に1〜2回のビジタートレーニングを利用することもできます。




ボスティBOSTY公式サイトはこちらから





●ボスティに通った方たちの口コミ

それではここで ボスティに通った方の口コミを聞いてみましょう。
残念ながら 20代と40代の方の口コミをいただくことができませんでしたが 30代 50代 60代の方のお話しを聞くことができました。

○30代女性
婚活に出遅れて、ちょっとあわてています。できるだけ見栄えをよくしなければならないと思い、超短期でダイエットをすることに決めました。
そこで、ボスティの女性専用のコースに入会して、とにかく2か月間必死でがんばりました。
トレーニングは、トレーナーが計画を立ててくれて、言われた通りに行なえば良いのですが、自宅での生活習慣も改善しなければならないので、その点が一番大変だったかもしれません。トレーナーと2か月、泊まり込みで一緒に暮らせればよいのですが、そうもいかないので、自分の意思で食事の改善や、できるだけ歩く習慣をつけるのに苦労をしました。
朝早く起きて、ラジオ体操をしっかりとやってからゆっくりご飯を食べて、ゆっくり出かけるようにしました。
できるだけお昼のお弁当も作って、2か月間ダイエットにかかりっきりになりました。
結局、もう1か月追加することにはなりましたが、私の体から無駄な脂肪が全部なくなったと思います。
これで、自分に自信を持って婚活をスタートすることができます。
彼ができたら、今度は一緒にボスティに通いたいと思います。

○50代女性
このくらいの歳になると、まわりも含めてみんな全体的にふっくらとしてくるので、体重が増えてもあまり心配はしていませんでした。
ところが、体の中は大変なことになっていたようで、健康診断で脂肪系の数値がどれも高くなってしまいました。
これは少し運動をしなければまずいと思いましたが、トレーニングウェアを着て人前で運動する勇気はありませんでした。
そこで、パーソナルトレーニングを考えたのですが、パーソナルトレーニングは値段が高いというイメージがありました。
そんな中で、ボスティには2週間のお試しがあって、払える値段だったのでとりあえずやってみることにしました。
始めの1回で、すっかり気に入ってしまいました。トレーナーさんとの相性がよく、力がない部分もすぐにわかってくれたようです。
私の場合は、腕が筋力不足のようなので、普通の運動をすると肩の周りの筋肉に無理な力が加わって痛めてしまうということなので、腕は肩周りの小さな筋肉を育てていくことにしました。
結局、2週間のコースが終わって本格的なコースに入会することになり、最終的に2か月と2週間通ったことになります。
たった2か月で、7キロ減量できたのには驚きました。
もう若くはないので、スタイルにこだわる必要もないので、このくらいで十分満足できました。

○60代女性
運動不足による膝関節症になってしまいました。
医師から、今なら筋肉をつければ良くなると言われて、トレーニングジムに入りましたが、どのマシンも辛くて、しかもどのスタジオレッスンにもついていくことができませんでした。
友人に、ライザップのようなところに行けばいいのではと勧められて、近くにあるボスティに、ダイエットをしたいわけではないのですがと、おそるおそるカウンセリングに行ってみました。
スタッフの対応はとても親切で、このジムはダイエット専門ではないので安心してくださいと言われて、入会を決意しました。
トレーニングは、どれも私にできるものでした。顔をしかめて、力いっぱい力まなければできない運動は、ひとつもありませんでした。
食事の指導もていねいで、健康のためだと思って、和食中心で魚や大豆にばかり頼りすぎていたので、たんぱく質が少ないようで、鶏のささみを毎日付け加えるように指導してもらいました。
2か月間ゆっくりとトレーニングを行なってひざの痛みがなくなり、立ったり座ったりも楽になりました。
ついでに体重も落ちたので、2倍の嬉しさになりました。



●ボスティのトレーニングコース

○体験コース

*初めてのパーソナルトレーニングによってボディメイクを体感してみたい方
*普段自己流で行なっているトレーニングを確認したい方 
*1か月に2回くらいのトレーニングで 気になる部位だけを追い込みたい方
このような方におすすめのコースです。

コース1 ビジターコース
入会金 なし
1回45分
コース料金 14,000円

コース2 ペアコース
ひとりでは何となく気後れがしてしまうという方は お友達やカップルで 気軽にボディメイクを体感できます。

入会金 なし
1回45分
コース料金 ひとり9,000円


○ダイエットコース

ボスティでは ダイエットのためのコースをたくさん用意しています。 

筋トレを全くやったことがない方から自己トレーニングの延長でパーソナルトレーニングを希望する方まで さまざまなプランとムダのない料金を選ぶことができます。

コース1 2週間コース
業界初となる 2週間で完成する最速のダイエットプランです。

入会金 なし

コース料金
2週間全4回(1回45分)
60,000円


コース2 1カ月コース
一般的なプライベートジムでは2か月のコースが標準となっていますが ボスティでは1か月のコースがあるので 筋力トレーニングに慣れている方は 1か月の間にダイエットトレーニング方法を習得するとよいでしょう。

入会金 30,000円

コース料金
1ヵ月全8回(1回45分)
138,000円

コース3 2ヶ月12回コース
一般的なジムより4回トレーニングの回数を減らすだけで 料金もお手頃価格になります。

入会金 30,000円

コース料金
2ヵ月全12回(1回45分)
159,800円

コース4 2ヶ月16回コース
2か月16回のコースは 一週間に2回のトレーニングを2か月間続けるもので パーソナルトレーニングとしては 一番一般的な回数になります。


入会金 30,000円

コース料金
2ヵ月全16回(1回45分)
198,000円


○ボディメイク・腹筋・美尻コース
ただ単に脂肪を落として痩せるだけではなく 痩せたあとの魅せる体づくりを行ないます。

コース1 筋肉量アップ 3ヶ月コース
厚い胸板や割れた腹筋 逆三角形を作るコースだというので 多分男性専用のコースだと思います。

入会金30,000円

コース料金
1回45分
298,000円

コース2 美BODY 3ヶ月コース
こちらは女性用のプログラムです。
ただ細いだけでなく 美しく引き締まった脚や 無駄な脂肪のない腹筋や二の腕など ターゲットをしぼり込んで 時間をかけて美BODYを作っていきます。

体重を減らすことよりも 見た目が美しいラインになるように組まれたプログラムに沿って 気になる部位やボディラインを整えていきます。
特に 骨格ラインを矯正することによって バランスのよい体になることができます。
そのため 猫背で腕の筋肉がつきにくい方や  X 脚や O 脚が原因となってお腹がぽっこり出ている方や 太ももの前側やふくらはぎの外側が張り出している方などにおすすめできるコースです。

骨盤のゆがみの矯正や 産後のトレーニングにも効果があります。

入会金 30,000円

コース料金
1回45分
298,000円


コース3 腹筋専門 2カ月コース
こちらも 男性専用コースかもしれません。
ボスティは 日本初の「腹筋専門ジム」としてスタートしたので 腹筋専門コースでは シックスパックやくびれたウエストを手に入れるための 専門のトレーニングを行なってきます。

入会金 30,000円

コース料金
1回45分
198,000円

コース4 ヒップアップ専門 2か月コース
おしりは 無駄な皮下脂肪がつきやすい部位です 。
自己流のトレーニングでは手に入れることができないヒップアップやボディライン作りを 最短2週間で実感することができます。

入会金 30,000円

コース料金
1回45分
198,000円





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●ボスティの店舗情報

ボスティは 東京都内にのみ店舗を持っています。

パーソナルジム受付時間は8時から23時までなので 通える時間帯が見つかりやすいですね。

六本木スタジオ
東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1108号室

日比谷線「六本木駅」2番出口から徒歩6分
大江戸線「六本木駅」4b番出口から徒歩7分
千代田線「乃木坂駅」5番出口から 徒歩8分

恵比寿スタジオ
東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グランヌーノ202

JR山手線「恵比寿駅」東口から徒歩5分
東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」3番出口から徒歩5分

銀座スタジオ【銀座8丁目】

東京都中央区銀座8-15-6 クリスタルスクエア銀座T 4F


山手線「新橋駅」汐留口から徒歩5分
日比谷線「東銀座駅」4番出口から徒歩6分
大江戸線「汐留駅」3番出口から徒歩3分

代々木スタジオ
東京都渋谷区代々木1-37-7 SHOW-A Bld304(ショウエイビル)

JR山手線「代々木駅」西口から徒歩1分

JR山手線「新宿駅」南口から徒歩7分
小田急線「南新宿駅」改札から徒歩4分

池袋スタジオ

東京都豊島区池袋2-40-13 VORT池袋T 地下1F

JR山手線 「池袋駅」西口C6出口から 徒歩3分
東京メトロ丸の内線 「池袋駅」 西口 C6出口から徒歩5分
東京メトロ副都心線 「池袋駅」 西口 C6出口から徒歩3分

有楽町スタジオ【銀座1丁目】
東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス805

日比谷線「銀座駅」から徒歩6分
銀座線「京橋駅」から徒歩4分
有楽町線「銀座一丁目駅」から徒歩2分
JR山手線「有楽町駅」から徒歩8分




パーソナルトレーニングジムは特別な方だけが通うようなイメージがありますが 実際に通っている方は普通の方で 全く運動経験がない方がほとんどです。

ダイエットに失敗し続けている方は 思い切ってカウンセリングだけでも受けてみてもいいかもしれませんね。

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2018年2月更新

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●ライザップ
  キングオブパーソナルジム(全国)



●フォルツァフィットネススタジオ
  
15万円以下のパーソナルジム(東京都)


●ボスティ
  超短期コースがあるのでお財布にも安心(東京都)



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●【GI値】ダイエットはカロリーにだまされちゃダメ!GI値も覚えておきましょう





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